Bergetappe

Wenn ich mal nicht so viel Zeit habe um lang und weit zu laufen, dann probiere ich immer mal wieder die Bergetappe. So schnell wie ich kann auf den Hügel in der Hasenheide, wieder runter, einmal rum und wieder rauf, wieder runter und dabei immer unter 6 Minuten Pace bleiben. Meistens ist nach zweimal rauf auch schon gut und ich kann ruhigen Gewissens nach Hause. So schnell kann Training sein.